Konsentrasi Saat Business Trip

15 Aug 2018

Tiga langkah berikut dapat menjadi panduanmu.

Prioritas packing

Jika kamu berencana untuk tetap melakukan rutinitas olahraga selama perjalanan bisnis, kamu perlu packing  keperluan lengkapmu ya. Buatlah checklist keperluan olahraga, seperti baju olahraga, serta suplemen tubuh yang dibutuhkan. Sebagai tambahan, bawa juga beberapa makanan sehat yang tahan lama, seperti buah kering, kacang-kacangan atau portable food.

Buat perencanaan workout

Perjalanan bisnis biasanya akan membuatmu berkutat dengan meeting dan acara makan bersama. Lalu kapan kamu bisa berolahraga dan bisa menjaga asupan kalori dalam tubuh? Kebanyakan hotel memiliki workout room atau hotel fitness center, Nah manfaatkan fasilitas yang ada untuk menjalani agenda kesehatanmu. Jika kamu berada di walkable area, jalan-jalan di pagi hari sebelum memulai aktivitas bisa menjadi pengganti olahraga yang menyegarkan juga kok.

Menjaga pola makan

Perjalanan bisnis akan membawamu pada perjalanan makanan pada setiap restoran yang tentunya akan mengganggu pola makan sehatmu. Jika ingin mengunjungi sebuah restoran, go online untuk melihat menu terlebih dahulu. Jika restoran menyajikan vegetarian foods, kamu patut untuk bernafas lega. Namun, jika tidak kamu bisa memilih menu dengan porsi yang kecil dilengkapi dengan salad dan beberapa potong buah. Atur pola makanmu seperti di rumah, maka kamu akan tetap sehat kok.